Αυτοεκτίμηση

Η δοκιμή Rosenberg για την ανίχνευση χαμηλής αυτοεκτίμησης στα παιδιά


Η μέτρηση της αυτοεκτίμησης μπορεί να φαίνεται τόσο περίπλοκη πώς να μετρήσουμε την αγάπη, την ευτυχία ή την υπομονή ... Και όμως υπάρχει ένας τρόπος να μάθουμε αν το παιδί μας (ή γιατί όχι, εσείς), έχει κάποιο είδος προβλήματος αυτοεκτίμησης. Απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη γνωστή κλίμακα Rosenberg.

Εξηγούμε πώς να χρησιμοποιήσετε το τεστ Rosenberg για να εντοπίσετε χαμηλή αυτοεκτίμηση στα παιδιά. Εφαρμόστε τη ζυγαριά με το παιδί σας και μάθετε αν έχει αρκετή πίστη στον εαυτό του για να επιτύχει ό, τι θέλει να κάνει.

Αν και μπορεί να σας εκπλήξει, μπορείτε να μετρήσετε την αυτοεκτίμηση, ακόμα κι αν είναι περίπου. Πως? Χρησιμοποιώντας την κλίμακα ψυχολόγου Morris Rosenberg, ένα απλό τεστ πολύ χρήσιμο για γονείς με υποψίες για τη χαμηλή αυτοεκτίμηση του παιδιού τους.

Όσοι έχουν χρησιμοποιήσει αυτήν την κλίμακα λένε ότι είναι πολύ χρήσιμο ειδικά για το στάδιο της εφηβείας και της εφηβείας των παιδιών, ένα στάδιο στο οποίο η αυτοεκτίμηση είναι ξαφνικά πιο ευάλωτη και εύθραυστη.

Η κλίμακα, αν και είχε αρχικά σχεδιαστεί για εφήβους, η αλήθεια είναι ότι είναι χρήσιμη και εφαρμόσιμη και σε ελαφρώς μικρότερα παιδιά και επίσης σε ενήλικες. Χρησιμοποιείται ευρέως από ψυχολόγους σε όλο τον κόσμο, χρησιμεύει για τον έλεγχο τι έννοια έχει το παιδί ή ο έφηβος για τον εαυτό του, αν είναι ευχαριστημένοι και πόσο αποτιμάται.

Για να το χρησιμοποιήσετε, απλά πρέπει να ζητήσετε από το παιδί σας να απαντήσει σε αυτό το απλό τεστ. Αποτελείται από 10 δηλώσεις. Τα πρώτα πέντε είναι θετικά και τα επόμενα πέντε είναι αρνητικά. Το παιδί σας πρέπει να απαντήσει σε κλίμακα από 1 έως 3. Σε περίπτωση θετικών επιβεβαιώσεων, το ένα σημαίνει ότι διαφωνώ, 2 σημαίνει ότι συμφωνώ λίγο και τρία σημαίνει ότι συμφωνώ απολύτως. Στην περίπτωση των ακόλουθων πέντε δηλώσεων, 1 σημαίνει ότι συμφωνώ, ενώ 3 σημαίνει ότι διαφωνείτε καθόλου.

Ας ξεκινήσουμε με το τεστ:

  1. Το νιώθω αυτό Είμαι ένα άτομο άξιο εκτίμησης. Τουλάχιστον είμαι σαν τους άλλους (Σημείο προς την πλευρά 1,2 ή 3. Θυμηθείτε. 1 εάν δεν συμφωνείτε καθόλου και 3 εάν συμφωνείτε απόλυτα).
  2. το πιστεύω Έχω θετικές ιδιότητες.
  3. Θετός μια θετική ικανότητα για τον εαυτό μου.
  4. Συνολικά, είμαι ικανοποιημένος με τον εαυτό μου.
  5. Είμαι ικανός να κάνουμε πράγματα όπως και τα υπόλοιπα.
  6. Έχω την τάση να σκέφτομαι ως γενικό κανόνα ότι είμαι αποτυχία (Στις αρνητικές δηλώσεις, θυμηθείτε ότι 1 σημαίνει ότι συμφωνείτε απολύτως, ενώ το 3 σημαίνει ότι δεν συμφωνείτε καθόλου).
  7. Νομίζω ότι Δεν έχω πολλά να είμαι περήφανος.
  8. θα ήθελα να μπορείς να με σεβάσεις περισσότερο.
  9. Ωρες ωρες, Νιώθω άχρηστο.
  10. Μερικές φορές νομίζω ότι είμαι άχρηστη.

Τώρα προσθέστε όλα τα σημεία. Ελέγξτε το σκορ που αποκτήσατε εδώ:

  • Βαθμολογία κάτω από 15 πόντους: Πρόκειται για ζήτημα πολύ χαμηλής αυτοεκτίμησης, για ένα παιδί ή έναν έφηβο που πιστεύει ελάχιστα στις δυνατότητές του και που χρειάζεται ενθάρρυνση για να εμπιστευτεί περισσότερο τον εαυτό του.
  • Βαθμολογία από 16 έως 25 πόντους: Το παιδί σας έχει μια υγιή αυτοεκτίμηση. Είναι αλήθεια ότι μπορεί να βελτιωθεί, αλλά πιστεύει στον εαυτό του και στις δυνατότητές του. Ξέρει ότι μπορεί να βελτιωθεί αλλά ότι δεν είναι κάτω από κανέναν.
  • Πάνω από 25 βαθμούς. Εδώ μιλάμε για μια πολύ ισχυρή αυτοεκτίμηση, αλλά αν η βαθμολογία είναι ήδη πάνω από 27, μπορεί να αρχίσει να είναι πρόβλημα, καθώς η υπερβολική αυτοεκτίμηση μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη για ένα παιδί, καθώς μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα για την ανάλυση της πραγματικότητας ή την περίπτωση παιδιών που είναι υπερβολικά αυτοπεποίθηση και εφησυχασμένα με τους εαυτούς τους. Σύμφωνα με τη θεωρία του Rosenberg, το ιδανικό σκορ θα κυμαίνεται από 15 έως 25 πόντους.

Η θεωρία του ψυχολόγου Rosenberg αποκαλύπτει αντανακλάσεις που δεν ξεφεύγουν από την κοινή λογική, αλλά είναι καλό να θυμόμαστε. Για παράδειγμα:

  • Τα παιδιά και οι έφηβοι που είναι πιο εξωστρεφείς τείνουν να έχουν υψηλότερη αυτοεκτίμηση.
  • Τα παιδιά και οι έφηβοι με προβλήματα διαχείρισης των συναισθημάτων τους έχουν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση.

Θυμηθείτε ότι η αυτοεκτίμηση είναι ένας βασικός πυλώνας της ευτυχίας και την προσωπική μας ασφάλεια, καθώς και έναν απαραίτητο κινητήρα για την επιτυχία των ονείρων μας.

Αν νομίζετε ότι έχει το παιδί σας πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορείτε πάντα να τον βοηθήσετε να το αυξήσει. Πως?

  • Μην ξεχνάτε τη θετική ενίσχυση. Αντί να επισημάνετε τι κάνει ή δεν κάνει λάθος, προσπαθήστε να επισημάνετε τα πράγματα στα οποία είναι καλός.
  • Έπαινο ναι, σας ευχαριστώ. Αναγνωρίστε τα επιτεύγματά τους με χειροκροτήματα, αγκαλιές και θετικές λέξεις.
  • Η τεχνική της πράσινης πένας. Όταν τον βοηθάτε με την εργασία του, ξεχάστε την κόκκινη πένα για να επισημάνετε τι είναι λάθος και προσπαθήστε να περιστρέψετε τον αριθμό των επιτυχιών που είχε με μια πράσινη πένα.
  • Ενθαρρύνετέ τον να ξεπεράσει τις προκλήσεις. Όταν το παιδί σας αποτύχει να ξεπεράσει μια πρόκληση, είναι φυσιολογικό να «καταρρέει». Προσκαλέστε τον να προσπαθήσει ξανά και ενδυναμώστε τον με επιμονή.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Η δοκιμή Rosenberg για την ανίχνευση χαμηλής αυτοεκτίμησης στα παιδιά, στην κατηγορία της αυτοεκτίμησης στον ιστότοπο.


Βίντεο: Πρακτική Ομοιοπαθητική για Παιδιά - ηλεκτρονική έκδοση για κινητάτάμπλετ (Αύγουστος 2021).