Κατάθλιψη και άγχος

Ο ψυχολογικός αντίκτυπος της καραντίνας του κορανοϊού στα παιδιά

Ο ψυχολογικός αντίκτυπος της καραντίνας του κορανοϊού στα παιδιά


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ο περιορισμός της κυκλοφορίας των πολιτών όσο το δυνατόν περισσότερο είναι ένα από τα μέτρα που έχουν συστήσει οι αρχές σε όλο τον κόσμο για να σταματήσει η εξάπλωση του COVID-19 παγκοσμίως. Όλοι πρέπει να μείνουμε σπίτι, ωστόσο, το κλείδωμα και η καραντίνα μπορούν να έχουν αρνητικές ψυχολογικές επιπτώσεις στα παιδιά (και επίσης στους γονείς), οπότε αυτή τη φορά φροντίζουμε να βρούμε έναν τρόπο να μειώσουμε τις συνέπειές του.

Όταν ξεκινά η καραντίνα, οι άνθρωποι εξαφανίζονται από τη δημόσια ζωή από τη μια στιγμή στην άλλη. Οι ψυχολογικές και κινητήριες πτυχές των ατόμων είναι απαραίτητες για να διασφαλιστεί η επιτυχία αυτού του μέτρου απομόνωσης. Αλλά Καθώς περνούν οι μέρες μπορεί να αρχίσουν να κυλούν.

Όπως έχει αποδειχθεί, στους ενήλικες που βρίσκονται σε εγκλεισμό, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος να υποστούν κάποια ψυχολογικά προβλήματα όπως κατάθλιψη, απόσπαση από άλλους, μετατραυματικό στρες, θυμό ή αυξημένη ευερεθιστότητα, κόπωση, αϋπνία ή αγωνία. Η επίδραση αυτών των επιπλοκών μπορεί επίσης να εντοπιστεί μήνες, ακόμη και χρόνια αργότερα.

Τα παιδιά είναι πολλά πιο ανθεκτικό από τους ενήλικες στα ψυχολογικά αποτελέσματα της απομόνωσης, αλλά δεν είναι εντελώς ανοσοποιητικά. Η αλλαγή στις ρουτίνες τους, ο συνεχής «βομβαρδισμός» των ειδήσεων ή η μη ικανοποίηση των βασικών τους αναγκών όπως το τρέξιμο, το άλμα, το παιχνίδι με τους φίλους τους κ.λπ. Μπορεί να προκαλέσει άγχος και να έχει μεγάλο συναισθηματικό αντίκτυπο σε αυτά.

Οι διάφορες μελέτες που διεξάγονται ήδη μετά τις εβδομάδες στον εγκλεισμό, διαπίστωσαν ότι αφού μείνουν τόσο πολύ στο σπίτι, τα μικρά έχουν χάσει τις συνήθειές τους και τείνουν να είναι πολύ πιο ευερέθιστα, γεγονός που κάνει ταραχές και στιγμές θυμός. Υπάρχουν αρκετοί ειδικοί που μιλούν επίσης για τη θλίψη των παιδιών αυτές τις μέρες, η οποία μπορεί να καταλήξει σε μετατραυματικό στρες που θα επηρέαζε τα μικρά παιδιά μεσοπρόθεσμα.

Ανάλογα με τον τύπο της προσωπικότητας και του χαρακτήρα του παιδιού, μπορεί να εμφανιστούν διαφορετικά ψυχολογικά αποτελέσματα:

- Παιδιά που είναι πιο ευαίσθητα Τείνουν να αισθάνονται πολύ συγκλονισμένοι από ερεθίσματα, από ξαφνικές αλλαγές και, κυρίως, από τη συναισθηματική δυσφορία των άλλων. Αυτοί οι τύποι παιδιών μπορεί να κλαίνε πιο συχνά και να βιώνουν διαταραχές του ύπνου, όπως νυχτερινό τρόμο ή εφιάλτες.

- Παιδιά με δύσκολο ταμπεραμέντο Συχνά δυσκολεύονται να αποδεχτούν οδηγίες και κανόνες και είναι πιο πιθανό να ανταποκριθούν με κακούς τρόπους. Αυτοί οι τύποι παιδιών θα βιώσουν μεγαλύτερη εξέγερση ενάντια στην καραντίνα, εκτός από τις αλλαγές στη διάθεση και την πλήξη.

Εντός της καραντίνας του κορανοϊού, οι ενήλικες πρέπει να είναι ενεργοί καταπολέμηση όλων των αρνητικών ψυχολογικών επιπτώσεων που δημιουργεί απομόνωση τόσο στον εαυτό μας, όσο στα παιδιά και στην υπόλοιπη οικογένεια.

Όσον αφορά τα μικρά, θα είναι απαραίτητο:

1. Καθιερώστε ρουτίνες
Το κύριο καθήκον των γονέων θα είναι να δημιουργήσουν ρουτίνες που παρέχουν ασφάλεια και σταθερότητα στα μικρά σε αυτήν την εξαιρετική κατάσταση. Τα παιδιά πρέπει να καταλάβουν ότι δεν είναι διακοπές. Επομένως, ο καθορισμός ενός προγράμματος θα είναι πολύ σημαντικός για να σας βοηθήσει να γνωρίζετε τι πρόκειται να συμβεί. Αυτό το «πρόγραμμα» θα περιλαμβάνει τις διαφορετικές ώρες της ημέρας, όπως γεύματα, ώρες μελέτης, εργασίες όπως καθαρισμός δωματίου, κατασκευή κρεβατιού κ.λπ.

2. Να είστε πιο ανεκτικοί
Αυτές τις μέρες τα παιδιά και οι ενήλικες μπορεί να είναι πιο νευρικοί. Είναι σημαντικό να είστε λίγο πιο ανεκτικοί με τη συμπεριφορά των μικρών. Για αυτό, θα είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να χειριστούμε τα απαραίτητα εργαλεία για τη διαχείριση καταστάσεων, όπως μάχες μεταξύ αδελφών, ταραχές κ.λπ. Οι ενήλικες πρέπει να είναι υπομονετικοί, σταθεροί και να χρησιμοποιούν την κοινή λογική.

[Διαβάστε +: Πώς να φτιάξετε ένα σπιτικό μπουκάλι ηρεμίας]

3. Η καλή χρήση της τεχνολογίας
Οι κονσόλες, οι υπολογιστές, η τηλεόραση, τα κινητά τηλέφωνα και τα tablet μπορούν να είναι υπέροχοι σύμμαχοι, ειδικά σε εκείνες τις στιγμές της ημέρας όταν η ενέργεια των παιδιών είναι πιο καταθλιπτική για την εκτέλεση άλλων τύπων δραστηριοτήτων όπου απαιτείται πολύ περισσότερη συγκέντρωση. Αλλά ελέγχετε πάντα τη χρήση του!

4. Διατηρήστε επαφή με άλλα άτομα
Είμαστε «κοινωνικά ζώα» και ως εκ τούτου πρέπει να συσχετιστούμε με άλλους ανθρώπους. Θα είναι σημαντικό να τηλεφωνείτε ή να πραγματοποιείτε βιντεοκλήσεις σε φίλους ή συγγενείς για να διατηρείτε επαφή και να καταπολεμάτε τους φόβους και την αβεβαιότητα αυτής της νέας και αγχωτικής κατάστασης για τα μικρά.

5. Χαλαρώστε
Είναι απαραίτητο να καταπολεμηθεί η ευερεθιστότητα. Πρέπει να ηρεμήσετε και να αφήσετε την ταλαιπωρία στην άκρη. Για αυτό, οι γονείς μπορούν να φροντίζουν τα παιδιά τους και να πάρουν λίγο χρόνο για τον εαυτό τους (ή τηλεργασία χωρίς περισπασμούς).

6. Μιλήστε στα παιδιά για αυτό
Για να γίνει αυτό, οι γονείς πρέπει να προσαρμόσουν το μήνυμα που θέλουν να δώσουν στην ηλικία και την ωριμότητα των παιδιών τους. Όλα όσα λέγονται πρέπει να είναι αληθινά και να χρησιμοποιούν ειλικρίνεια.

7. Οικογενειακές δραστηριότητες
Δεν μπορείτε να βγείτε, αλλά μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε οικογενειακές δραστηριότητες, όπως να παρακολουθείτε μαζί ταινίες, να παίζετε επιτραπέζια παιχνίδια κ.λπ. Αυτό θα βοηθήσει τα μικρά να αντιμετωπίσουν καλύτερα την απομόνωση.

8. Καταλάβετε την πραγματικότητα που ζούμε
Στο εγχειρίδιο που παρέχεται από το Επίσημο Κολλέγιο Ψυχολόγων της Μαδρίτης (Ισπανία), με τίτλο «Κατευθυντήριες γραμμές για την ψυχολογική διαχείριση της καραντίνας λόγω του κοραναϊού», συνιστάται επίσης να συνειδητοποιήσουμε την πραγματικότητα που ζούμε. Δυστυχώς, η κατάσταση είναι αυτό που είναι, πρέπει να μείνουμε στο σπίτι, ώστε ο ιός να σταματήσει να εξαπλώνεται, επομένως πρέπει να αποδεχτούμε την κατάσταση και να ενισχύσουμε τον εαυτό μας γνωρίζοντας ότι, αν και είναι θυσία, κάνουμε το σωστό. ενεργούμε υπεύθυνα.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ο ψυχολογικός αντίκτυπος της καραντίνας του κορανοϊού στα παιδιά, στην κατηγορία της κατάθλιψης και του άγχους στον ιστότοπο.


Βίντεο: Καραντίνα και παιδί! Όλα όσα χρειάζεται να γνωριζω! Rafaela Barbi (Ιούλιος 2022).


Σχόλια:

  1. Allard

    Wacker, it seems to me a brilliant idea

  2. Jairus

    Your idea will come in handy

  3. Kristoffer

    Μου φαίνεται ότι αυτή είναι η αξιοσημείωτη πρόταση



Γράψε ένα μήνυμα