Μωρά

Σημάδια πείνας και κορεσμού του παιδιού ανάλογα με την ηλικία του στη συμπληρωματική σίτιση


Μερικές πολύ συχνές ερωτήσεις που θέτουν οι μητέρες όταν φέρνουν το μικρό τους για διαβούλευση είναι: «Το μωρό μου ξεκίνησε τη συμπληρωματική σίτιση, πώς ξέρω πότε πεινάει ή είναι ικανοποιημένος; ή «Πόσα πρέπει να δώσω σε κάθε γεύμα;» Για να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε αυτά τα σημάδια της πείνας ή του κορεσμού του παιδιού ποιος θα μας πει εάν θέλετε να σταματήσετε ή εάν περιμένετε να λάβετε περισσότερο φαγητό.

Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού, όταν το μόνο του φαγητό είναι ο θηλασμός, του προσφέρουμε το στήθος ή το μπουκάλι συχνά και σύμφωνα με το αίτημά του. Τους πρώτους μήνες, μαθαίνουμε να εντοπίζουμε κάποια σημάδια ότι το μωρό είναι πεινασμένο, για παράδειγμα, ξυπνά, πιπιλίζει τη γροθιά της, κλαίει, ανοίγει το στόμα της όταν φέρετε τη θηλή ή το μπουκάλι κοντά της ... και συνειδητοποιείτε αμέσως ότι είναι καιρός να προετοιμάσετε το γάλα της.

Μόλις φάει, μειώνει ή σταματά την αναρρόφηση, γυρίζει το κεφάλι του, γλιστρά τα χείλη του ή κοιμάται, δείχνοντας ότι είναι ήδη ικανοποιημένος και δεν θέλει άλλο φαγητό, προς το παρόν.

Αλλά, Τι συμβαίνει όταν ξεκινάμε με συμπληρωματική σίτιση; Πριν εστιάσετε σε αυτό το θέμα, θυμηθείτε ότι το γάλα σας (στήθος ή γάλα) θα συνεχίσει να είναι το κύριο φαγητό σας, γι 'αυτό ονομάζουμε αυτό το νέο στάδιο συμπληρωματική σίτιση και η ενσωμάτωση νέων τροφίμων πρέπει να γίνει σταδιακά, ξεκινώντας με μικρές μερίδες που θα συνεχίσουν αυξάνεται καθώς μεγαλώνει το παιδί.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό θα είναι το παιδί που καθορίζει πόσα να τρώει κάθε στιγμή, και ότι αυτό το ποσό θα ποικίλλει από παιδί σε παιδί και από μέρα σε μέρα, οπότε δεν πρέπει να το συγκρίνουμε με αυτό που έφαγε ο αδελφός στην ηλικία του ή τι τρώει ο ξάδερφος του ή ο γιος του γείτονα, ούτε η όρεξή του θα είναι η ίδια οι μέρες.

Ομοίως, είναι βολικό να μην ορίσετε μια προσδοκία για τον τύπο «σήμερα θα φάτε ό, τι έβαλα στο πιάτο». Αυτό μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό για τους δυο σας, μετατρέποντας το γεύμα σε στιγμές κλάματος και δυσαρέσκειας, καθώς και να αναλάβετε κινδύνους να δημιουργήσετε κακές συνήθειες και να δημιουργήσετε μελλοντικά προβλήματα διατροφής. Οι ενήλικες πρέπει να επικεντρωθούν στην προσφορά υγιεινών, θρεπτικών, ποικίλων τροφίμων και στις κατάλληλες παρουσιάσεις, τα παιδιά θα καθορίσουν το πρότυπο όσον αφορά τις ποσότητες.

Ετσι, Πώς ξέρετε εάν το μωρό είναι ακόμα πεινασμένο ή ικανοποιημένο; Για να βρει απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) προτείνει την τήρηση των αρχών του αντιληπτικού φαγητού (μία από τις διαστάσεις του λεγόμενου αντιληπτικού γονέα - στυλ γονέων που στοχεύει στην προώθηση της ανάπτυξης της αυτορρύθμισης, στην προώθηση γνωστική, κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη του μωρού, και δημιουργία μεγαλύτερης σύνδεσης μεταξύ του παιδιού και των γονέων ή των φροντιστών του). Η αντιληπτική διατροφή συνεπάγεται τη λήψη τριών βασικών μέτρων:

1. Το παιδί εκπέμπει φωνητικά, εκτελεί κάποιες κινητικές ενέργειες, εκφράσεις του προσώπου, όπως σημάδια πείνας ή κορεσμού.

2. Οι γονείς ή οι φροντιστές αναγνωρίζουν τέτοιες ενέργειες και τις αναγνωρίζουν ως σημάδια πείνας ή κορεσμού., απαντώντας με φιλικό και κατάλληλο τρόπο.

3. Το παιδί αντιλαμβάνεται ότι θα έχει μια προβλέψιμη απάντηση στο σήμα που εκπέμπει.

Η ομάδα εμπειρογνωμόνων με θέμα «Βέλτιστες πρακτικές για την προώθηση της υγιεινής διατροφής, των διατροφικών προτύπων και της κατάστασης βάρους για μωρά και μικρά παιδιά από τη γέννηση έως τους 24 μήνες», με επικεφαλής τον Δρ. Rafael Pérez-Escamilla, διαιρεί τα σήματα πείνα και κορεσμό σε διαφορετικά στάδια συμπληρωματικής σίτισης:

- Έως 9 μήνεςΕίναι σημάδια πείνας που το μωρό δείχνει στο φαγητό και θέλει να το πιάσει με το χέρι ή με ένα κουτάλι. από την άλλη πλευρά, θα σας ενημερώσει ότι είναι ικανοποιημένος, όταν αρχίζει να τρώει πιο αργά ή σπρώχνει το φαγητό έξω.

- Από 8 έως 11 μήνες Όχι μόνο δείχνει και φτάνει για φαγητό, αλλά επίσης ενθουσιάζεται όταν τον δείχνετε ή βλέπετε φαγητό. Και θα κλείσει το στόμα του ή θα φτύνει το φαγητό, όταν δεν θέλει πια.

- Μεταξύ 10 και 12 μηνών το μωρό κάνει λόγια ή ήχους για να σας κάνει να καταλάβετε την επιθυμία του για ένα συγκεκριμένο φαγητό και θα σας ενημερώσει, με την κίνηση του κεφαλιού του, ότι δεν θέλει πλέον να συνεχίσει να τρώει.

- Κατά την περίοδο από 12 μήνες έως 2 χρόνια Μπορεί να σας πάρει από το χέρι και να σας οδηγήσει εκεί που θέλει είναι και να ενσωματώσει λίγο πιο ολοκληρωμένες προτάσεις στην ομιλία του, ενημερώνοντάς σας ότι «το θέλει» με μια προφορική έκφραση, συνοδευόμενη από μια χειρονομία που δείχνει το φαγητό. Ομοίως, θα σας δώσει σημάδια κορεσμού λέγοντας ότι θέλει να σηκωθεί από το καρεκλάκι του ή λέγοντας «αυτό είναι» ή «Έχω τελειώσει», χάνει το ενδιαφέρον του για φαγητό και μπορεί να αρχίσει να παίζει με αυτό.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Σημάδια πείνας και κορεσμού του παιδιού ανάλογα με την ηλικία του στη συμπληρωματική σίτιση, στην κατηγορία Μωρά στον ιστότοπο.


Βίντεο: Νιώθεις συνέχεια πείνα; Υπάρχουν τρόποι να το αποφύγεις! (Ιούλιος 2021).