Ασθένειες - δυσφορία

Τροφές για τον έλεγχο του θυρεοειδούς αδένα κατά την εγκυμοσύνη

Τροφές για τον έλεγχο του θυρεοειδούς αδένα κατά την εγκυμοσύνη


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Τα προβλήματα που σχετίζονται με τον θυρεοειδή αδένα είναι αρκετά συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η θεραπεία τους είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη της εγκυμοσύνης. Χωρίς θεραπεία, Αυτές οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να οδηγήσουν σε πρόωρο ή χαμηλό βάρος γέννησης, προεκλαμψία (υπερβολική αύξηση της αρτηριακής πίεσης) ή ακόμη και αποβολές. Αυτό που τρώτε μπορεί επίσης να είναι το κλειδί. Αυτά είναι τα τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του θυρεοειδούς αδένα κατά την εγκυμοσύνη.

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας μικρός αδένας που βρίσκεται στο κάτω μέρος του λαιμού και είναι υπεύθυνος για τόσο σημαντικές διεργασίες στο σώμα, όπως η ρύθμιση του ενεργειακού μεταβολισμού (διανομή και χρήση ενέργειας από μακροθρεπτικά συστατικά στη διατροφή), ελέγχοντας τον καρδιακό ρυθμό ή θερμοκρασία σώματος.

Επιπλέον, κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, Οι ορμόνες που παράγονται από αυτόν τον μικρό αδένα (θυρεοειδικές ορμόνες) είναι ιδιαίτερα σημαντικές για να διασφαλιστεί η σωστή ανάπτυξη τόσο του εγκεφάλου όσο και του νευρικού συστήματος του εμβρύουΔεδομένου ότι το έμβρυο δεν είναι ικανό να παράγει τις δικές του ορμόνες και είναι οι μητρικές ορμόνες που, διασχίζοντας τον φραγμό του πλακούντα, ελέγχουν τις διαδικασίες του εμβρύου.

Στις 12-14 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, ο θυρεοειδής αδένας του εμβρύου αρχίζει να παράγει θυρεοειδικές ορμόνες, τόσο λίγο-πολύ οι μητρικές ορμόνες σταματούν να έχουν αυτή τη διπλή λειτουργία. Καθώς πλησιάζουμε στα μέσα της εγκυμοσύνης, το έμβρυο θα παράγει όλες τις θυρεοειδικές ορμόνες του.

Όταν υπάρχει διάγνωση πριν την εγκυμοσύνη, Ο γιατρός θα δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη μητέρα για να διατηρήσει την κατάσταση του υπερθυρεοειδισμού ή του υποθυρεοειδισμού υπό έλεγχο, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο.. Ελλείψει προηγούμενης κατάστασης, είναι βολικό να προσέχετε τυχόν συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με αυτές τις ανισορροπίες του θυρεοειδούς αδένα, όπως αίσθημα παλμών, απώλεια βάρους ή επίμονος έμετος.

Ωστόσο, είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν αυτά τα συμπτώματα από αυτά της εγκυμοσύνης, με το πρόσθετο πρόβλημα ότι τόσο τα οιστρογόνα όσο και η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG) έχουν επίδραση στις ορμόνες του θυρεοειδούς, αυξάνοντας τα επίπεδα στο αίμα, περιπλέκοντας τη διάγνωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. εγκυμοσύνη.

Αν και η θεραπεία οποιασδήποτε από τις καταστάσεις που σχετίζονται με τον θυρεοειδή αδένα απαιτεί είτε φάρμακα για τον αποκλεισμό της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών σε περίπτωση υπερθυρεοειδισμού ή λεβοθυροξίνης ή τη συνθετική μορφή θυροξίνης (ορμόνη Τ4 που παράγεται από τον θυρεοειδή αδένα), η αλήθεια είναι ότι η διατροφή μπορεί να βοηθήσει και στις δύο καταστάσεις.

Κατ 'αρχάς, υπό κανονικές συνθήκες, συνιστάται να λαμβάνετε συμπλήρωμα ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεδομένου ότι το ιώδιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου, και η μόνη συμβολή αυτού του ορυκτού έρχεται μέσω της διατροφής ή από συμπληρώματα. Επιπλέον, σε περίπτωση διάγνωσης υποθυρεοειδισμού, συνιστάται να περιορίσετε την πρόσληψη:

- Τρόφιμα που περιέχουν σόγια ή παράγωγα λόγω της περιεκτικότητάς του σε ισοφλαβόνη.

- Σταυρανθή λαχανικά, όπως το κουνουπίδι, το λάχανο, το μπρόκολο, τα λαχανάκια των Βρυξελλών ή το romanesco, τα οποία θα μπορούσαν να εμποδίσουν την πρόσβαση του θυρεοειδούς αδένα στο ιώδιο που απαιτείται για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, ειδικά εάν δεν μαγειρεύονται σωστά.

- Καφεΐνη, επειδή παρεμβαίνει στην απορρόφηση της λεβοθυροξίνης, είναι σε θέση να την εμποδίσει εντελώς. Επιπλέον, η καφεΐνη αυξάνει την κατακράτηση υγρών, επομένως η κατανάλωσή της είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητη ακόμη και σε υγιείς έγκυες γυναίκες.

- αλμυρά σνακ, καθώς, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε νάτριο, αυξάνουν τον κίνδυνο υπέρτασης, έναν κίνδυνο που ήδη αυξάνεται όταν ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί από προεπιλογή και ότι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να θέσει σοβαρά σε κίνδυνο τη υγεία της μητέρας και του εμβρύου .

- Τρόφιμα με υψηλό ποσοστό κορεσμένου λίπους, καθώς μπορούν να επηρεάσουν τόσο την απορρόφηση του φαρμάκου για τον έλεγχο του υποθυρεοειδισμού όσο και την ικανότητα του αδένα να λειτουργεί κανονικά. Γενικά, αυτά τα τρόφιμα πρέπει να περιορίζονται σε κάθε τύπο ισορροπημένης διατροφής, καθώς η υψηλή κατανάλωση κορεσμένου λίπους επηρεάζει σοβαρά την καρδιαγγειακή υγεία και τα επίπεδα χοληστερόλης.

- Τρόφιμα πλούσια σε απλά σάκχαρακαθώς μπορούν να οδηγήσουν σε υπερβολικό βάρος. Η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και μάλιστα σε αυτές τις καταστάσεις, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας για τη μητέρα, όπως διαβήτη ή υπέρταση κύησης ή προεκλαμψία.

- Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνεςκαθώς μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση της λεβοθυροξίνης. Ωστόσο, οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες στη διατροφή της μελλοντικής μητέρας για να διασφαλιστεί η σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και, πάνω από όλα, για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα.

Σε περίπτωση υπερθυρεοειδισμού, συνιστάται η κατανάλωση σταυρανθών λαχανικών και τροφών πλούσιων σε σόγια, εκτός από την εξασφάλιση ότι το αλάτι που καταναλώνεται δεν είναι ιωδιούχο. Επιπλέον, για να διασφαλιστεί η καλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, θα ήταν σκόπιμο να συμπεριληφθούν ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή όπως:

- Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως καρότα, εσπεριδοειδή, φράουλες ή ακτινίδια, μεταξύ άλλων, τα οποία χάρη στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη C είναι ιδανικά.

- Τρόφιμα πλούσια σε σελήνιο και ψευδάργυρο, όπως ψάρια και οστρακοειδή, κρέας και ξηροί καρποί, καθώς βοηθούν στην ενεργοποίηση των θυρεοειδικών ορμονών και στη διατήρηση της ισορροπίας τους. Επιπλέον, τα ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία επίσης συμμετέχουν στην ορμονική ρύθμιση. Στην περίπτωση του υπερθυρεοειδισμού, θα πρέπει να επιλέγονται εκείνοι με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ιώδιο, όπως ο σολομός, και τα θαλασσινά θα πρέπει να αποφεύγονται, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αυτό το μέταλλο.

- Τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά ή ξηρούς καρπούς και σπόρους, απαραίτητα για την ορθή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

- Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, για να εξασφαλιστεί καλή μητρική και εμβρυϊκή οστική μάζα, κάτι που μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο λόγω της δυσλειτουργίας αυτού του αδένα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα παρέχουν επίσης ιώδιο, επομένως θα πρέπει να ελέγχονται σε περίπτωση υπερθυρεοειδισμού.

Τώρα που ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα του θυρεοειδούς αδένα κατά την εγκυμοσύνη, πρόκειται να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες; Και, όπως αναφέρει μια μελέτη της Νοσοκομειακής Κλινικής της Βαρκελώνης (Ισπανία) με τίτλο Θυρεοειδής και εγκυμοσύνη, οι μεταβολές του θυρεοειδούς είναι η δεύτερη αιτία ενδοκρινολογικών επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά τον διαβήτη.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τρόφιμα για τον έλεγχο του θυρεοειδούς αδένα κατά την εγκυμοσύνη, στην κατηγορία των ασθενειών - ενοχλήσεις στο χώρο.


Βίντεο: Θυρεοειδής και αναπνευστικά προβλήματα -hashimotaki (Νοέμβριος 2022).