Παιδί ύπνου

Πώς είναι ο ύπνος σε παιδιά από 8 μηνών έως 2 ετών

Πώς είναι ο ύπνος σε παιδιά από 8 μηνών έως 2 ετών


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Το μωρό μεγαλώνει και, από την άποψη του ύπνου, οι κύκλοι του μοιάζουν όλο και περισσότερο με εκείνους ενός ενήλικα, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι είναι ακόμα παιδί και βρίσκεται σε στάδιο ωρίμανσης του ύπνου, η οποία θα διαρκέσει περίπου έως 6 χρόνια. Μεταξύ 8 μηνών και 2 ετών οι βάσεις του τρόπου ύπνου σας (φάσεις, ανατομικές δομές που το ρυθμίζουν κ.λπ.) έχουν ήδη αποκτηθεί και σημαντικές αλλαγές θα συμβούν μόνο στον αριθμό των ωρών και στις νυχτερινές αφύπνιση, οι οποίες επίσης θα μειωθούν σταδιακά.

Ο ύπνος και η αφύπνιση ανταποκρίνονται σε ακριβείς και συγχρονισμένους φυσιολογικούς μηχανισμούς και η εξέλιξη του ύπνου συμβαδίζει με την ωρίμανση του ατόμου, «δεν είναι ώρα να κοιμηθεί και αυτό είναι» δεν ισχύει. Να θυμάστε ότι κάθε άτομο δημιουργεί το δικό του ύπνο, οπότε αυτό δεν εξαρτάται από τους γονείς, αλλά από κάθε μωρό.

Σε 9 μήνες, κοιμούνται συνολικά από 13 έως 15 ώρες. Σε αυτήν την ηλικία σχεδόν όλα τα παιδιά κοιμούνται όλη τη νύχτα και μπορεί να χρειάζονται μόνο έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, γενικά το απόγευμα, μεταξύ 1,5 έως 3 ωρών, ενοποιώντας μια περίοδο νυχτερινού ύπνου μεταξύ 10 και 12 ωρών.

Μπορούν να συνεχίσουν να έχουν νυχτερινές αφυπνίσεις, λόγω της φυσιολογικής επίδρασης του κύκλου ύπνου, και μόλις ξυπνήσουν κλαίνε, χάνουν και απαιτούν την παρουσία των γονέων τους, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να τους συνοδεύσουν σε αυτήν τη διαδικασία.

Πολύ μπορεί να υπάρχουν αρνητικά κατά τον ύπνο, επειδή θέλετε να συνεχίσετε να εφαρμόζετε τις πολλαπλές δεξιότητες που έχετε μάθει γρήγορα, ειδικά διάφορες κινητικές δραστηριότητες, όπως καθιστικό, σέρσιμο, περπάτημα. Η ζωή είναι τώρα τόσο διασκεδαστική και το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να χάσετε λεπτομέρειες.

Δεν διακρίνουν ακόμη το γεγονός και το μυθιστόρημα, έτσι πολλά παιδιά μπορεί να ξυπνήσουν με εφιάλτες. Διαβεβαιώστε τον και μείνετε δίπλα του μέχρι να ηρεμήσει, ενημερώστε τον ότι θα βρίσκεστε εκεί όποτε χρειάζεται, προσπαθώντας να συμβιβάσει τον ύπνο του το συντομότερο δυνατό.

Είναι ένα στάδιο στο οποίο θα έχουν και άλλες αλλαγές, όπως η οδοντοφυΐα, η οποία τους προκαλεί κάποια ενόχληση και μπορεί να τους προκαλέσει ερεθισμό, επηρεάζοντας όλη τη συμπεριφορά τους. Γι 'αυτό πάντα συμβουλεύω να είμαι υπομονετικός και να πιστεύω ότι αυτό το στάδιο θα περάσει επίσης. Σε αυτό το στάδιο της ζωής του παιδιού, το όνειρό του χαρακτηρίζεται από το να είναι:

- Circadian
Από τους προηγούμενους μήνες, το παιδί έχει μάθει να κάνει διάκριση μεταξύ ημέρας και νύχτας και ο νυχτερινός κύκλος ύπνου του τείνει να είναι μακρύς.

- Διμερής
Έχετε μια περίοδο ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας (υπνάκο) και μια περίοδο νυχτερινού ύπνου.

- ανήσυχος
Οι νέες ανακαλύψεις στο περιβάλλον του και οι νευροκινητικές του ικανότητες δημιουργούν άγχος για να το εξερευνήσουν και, ταυτόχρονα, φόβο για το άγνωστο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες διαταραχές στον ύπνο του.

- φοβόταν
Είστε στενοχωρημένοι από το χωρισμό από τους γονείς σας και αυτό μπορεί να σας κάνει να προσπαθήσετε να καθυστερήσετε τον ύπνο σας.

Είναι σημαντικό να συνεχίσετε τη ρουτίνα σας κατά τον ύπνο, έχοντας τακτικές ώρες τόσο για τον ύπνο όσο και για τον ύπνο τη νύχτα.

Μερικές φορές το λάθος είναι να σκεφτεί κανείς ότι αν δεν πάρετε τον απογευματινό σας υπνάκο, θα κοιμηθείτε νωρίτερα το απόγευμα και θα κοιμηθείτε ήσυχα μέχρι την αυγή, κάτι που δεν ισχύει, γιατί εάν είστε πολύ κουρασμένοι θα γίνετε ευερέθιστοι και θα είναι πιο δύσκολο να κοιμηθούμε.

Ούτε μπορούμε να τον αναγκάσουμε να έχει έναν ύπνο τριών ωρών κάθε μέρα, λίγες μέρες θα είναι μικρότερος ή δεν αισθάνεται σαν να κοιμάται. Σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήστε να τον περάσετε καλά σε ένα ήρεμο, ξεκούραστο περιβάλλον, ξαπλωμένος στο κρεβάτι, ακούγοντας κάποια μουσική, κάτι που του επιτρέπει να σπάσει με την πρωινή του ρουτίνα και να τον χαλαρώσει λίγο.

Κατά την προετοιμασία για ύπνο τη νύχτα, πρέπει να διατηρήσετε το συνηθισμένο τελετουργικό σας, το οποίο θα πρέπει να περιλαμβάνει τον καθαρισμό των δοντιών σας. Εάν δεν έχετε ακόμη μια ρουτίνα, μην περιμένετε άλλο για να ξεκινήσετε να τη δημιουργείτε. Κάτι απλό, που δεν δημιουργεί επιπλοκές ή άγχος: αφήστε τον να συνεισφέρει μερικές ιδέες, όπως ποιες πιτζάμες να φορέσει, ποια ιστορία θα του διαβάσετε ή ποια μουσική θέλει να ακούσει. Αυτό θα σας δώσει μια αίσθηση ελέγχου και θα διευκολύνει τη διαδικασία.

Μετά το δείπνο, βεβαιωθείτε ότι το παιδί έχει παθητικές δραστηριότητες, όπως ανάγνωση, τραγούδι ή παιχνίδι που απαιτεί λίγη προσπάθεια, έτσι ώστε η μετάβαση στον ύπνο να είναι ευκολότερη. Εξαλείψτε τη χρήση της τηλεόρασης, του τηλεφώνου και άλλων ηλεκτρονικών συσκευών για τουλάχιστον δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο. Εάν υπάρχει απροθυμία, υπενθυμίστε του ότι δεν είναι τιμωρία να κοιμηθούμε εκείνη τη στιγμή, όλοι πρέπει να ξεκουραστούμε, συμπεριλαμβανομένης της μαμάς και του μπαμπά, και το επόμενο πρωί μπορεί να συνεχίσει τις δραστηριότητές του.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς είναι ο ύπνος σε παιδιά από 8 μηνών έως 2 ετών, στην κατηγορία του παιδικού ύπνου στο χώρο του ξενοδοχείου.


Βίντεο: Εισαγωγή στερεών τροφών - αν ΔΕΝ πάει καλά, τι κάνουμε; (Νοέμβριος 2022).