Ορθοπεδικά και τραυματικά

Οι συχνότεροι αθλητικοί τραυματισμοί σε ποδοσφαιριστές αγοριών και κοριτσιών

Οι συχνότεροι αθλητικοί τραυματισμοί σε ποδοσφαιριστές αγοριών και κοριτσιών


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Τα τελευταία χρόνια σημειώθηκε αύξηση αθλητικοί τραυματισμοί σε αγόρια και κορίτσια ποδοσφαίρου. Και είναι ότι όταν ένα συγκεκριμένο άθλημα ασκείται χωρίς τη σωστή φυσική προετοιμασία, μπορεί να εμφανιστούν μυϊκές ανισορροπίες. Ας αναλύσουμε τις αιτίες αυτών των τραυματισμών, τις συνέπειες και τη θεραπεία τους.

Πολλοί παράγοντες μπορούν να το επηρεάσουν αυτό αύξηση των αθλητικών τραυματισμών σε ποδοσφαιριστές. Όλο και περισσότεροι νέοι παίζουν ανταγωνιστικά αθλήματα, όπου υπάρχει περισσότερη ζήτηση και μερικές φορές συμβαίνει υπερβολική προπόνηση. Και, από την άλλη πλευρά, ο αριθμός των ωρών κατάρτισης ανά εβδομάδα για παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας είναι μερικές φορές υπερβολικός και αυτό αυξάνει τους κινδύνους τραυματισμού, καθώς οι χρόνοι που είναι απαραίτητοι για την ανάπαυση των μυών και των αρθρώσεων δεν τηρούνται.

Στην περίπτωση του ποδοσφαίρου, εμφανίζεται συνήθως μια ανισορροπία αγωνιστή-ανταγωνιστή. Ο αγωνιστής (είναι ο μυς που συστέλλεται, ο τετρακέφαλος είναι συνήθως πολύ δυνατός) και ο ανταγωνιστής (αυτός είναι ο μυς που χαλαρώνει και τεντώνει τα μπλουζάκια, είναι συνήθως πιο αδύναμος και συντομευμένος). Εάν υπάρχει μεγάλη διαφορά στη δύναμη και των δύο μυϊκών ομάδων, θα εμφανιστούν τραυματισμοί, ειδικά στο επίπεδο των κορδονιών.

Επομένως μια καλή προθέρμανση και η πλήρης προπόνηση είναι σημαντική, όπου εκτελούνται εκκεντρικές ασκήσεις μπλοκαρίσματος, και ο πυρήνας δουλεύει για να αποφευχθούν ανισορροπίες με τα προσθετικά, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν τις τρομακτικές παμπλγίες. Μερικές φορές η χρήση επιφάνειας εδάφους ή ακατάλληλων υποδημάτων μπορεί επίσης να παίξει ρόλο.

Οι αρθρώσεις των παιδιών είναι διαφορετικές από εκείνες των ενηλίκων, λόγω της παρουσίας της πλάκας ανάπτυξης, των επιφύσεων και των χόνδρων. Τα οστά των παιδιών είναι πιο πορώδη και έχουν περισσότερες δυνατότητες αναδιαμόρφωσης. Είναι σημαντικό τα κατάγματα να είναι ευθυγραμμισμένα ώστε να αποφεύγονται οι γωνιώσεις. Με τα χρόνια, τα οστά γίνονται πιο άκαμπτα και οι πλάκες ανάπτυξης κλείνουν.

Οι μικροί παρουσιάζουν μεγαλύτερη ελαστικότητα στους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους, γι 'αυτό και οι τραυματισμοί σε πλάκες ανάπτυξης, στους πυρήνες οστεοποίησης και στην απόφυση είναι συχνότεροι, καθώς είναι περιοχές που υποφέρουν περισσότερο με τις δυνάμεις έλξης και συμπίεσης.

Οι τραυματισμοί του συνδέσμου και των μυών είναι λιγότερο συχνές και, αντιθέτως, οι πιο συνηθισμένοι είναι οι συσπάσεις, τα διάστρεμμα του αστραγάλου και του γόνατος, οι συσπάσεις, τα στελέχη, οι ενδοαρθρικοί τραυματισμοί στο γόνατο, τα δάκρυα και οι παπαλγίες. Επιπλέον, οι περιοχές που πλήττονται περισσότερο είναι ο αστράγαλος και το πόδι, το γόνατο και ο μηρός.

Όσον αφορά τα πιο οξεία, επισημάνετε τα κατάγματα της οστεοχονδριακής απόφρασης, το κάταγμα της πρόσθιας κνημιαίας σπονδυλικής στήλης, τον τραυματισμό του πρόσθιου κρουστικού συνδέσμου (ειδικά σε εφήβους) και την απόσπαση του κάτω πόλου της επιγονατίδας.

Τέλος, πρέπει να μιλήσουμε χρόνιοι τραυματισμοί. Παράγονται από υπερφόρτωση, λόγω δυνάμεων εφελκυσμού ή συμπίεσης. Οι πιο συχνές βλάβες είναι οι διαχωριστές της οστεοχονδρίτιδας (όπου το οστό πεθαίνει λόγω έλλειψης παροχής αίματος και μέρος αυτού του οστού μπορεί να αποσπαστεί και να εμποδίσει την κίνηση των αρθρώσεων, συμβαίνει συνήθως στο γόνατο ή σε περιοχές όπου οι μύες είναι προσκολλημένοι) και η νόσος του διακομιστή, η οποία είναι η πιο τυπική αιτία πόνου στα τακούνια σε παιδιά που παίζουν σπορ. Αυτοί οι τραυματισμοί βελτιώνονται με αθλητική ανάπαυση και κρύο.

Η σωστή φυσική προετοιμασία είναι απαραίτητη για την αποφυγή τραυματισμών. Πρέπει να κάνετε τέντωμα της μυϊκής αλυσίδας, να ασχοληθείτε με τον πυρήνα, την ιδιοδεκτικότητα, τις πλυομετρικές ασκήσεις και τα εκκεντρικά hamstring. Είναι επίσης σημαντικό να σέβεστε την ξεκούραση και να έχετε μια καλή διατροφή και ενυδάτωση.

Η αρχική θεραπεία στο γήπεδο θα δοθεί με εφαρμογή κρύου (σε ψεκασμό ή με τη μορφή πάγου, και ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, θα πραγματοποιηθεί λειτουργικός επίδεσμος ή ακινητοποίηση). Οι λειτουργικοί επίδεσμοι επιτρέπουν την κίνηση της εμπλεκόμενης άρθρωσης, αποφεύγοντας μόνο αυτόν που προκάλεσε τον τραυματισμό. Είναι άνετα και παρέχουν ασφάλεια και άνεση στον αθλητή.

Θα εκτελεστούν διάφορες τεχνικές ανάλογα με την περιοχή που θα αντιμετωπιστεί.

- Κινητοποιήσεις και χειρισμοί των διαφόρων αρθρώσεων έτσι έχουν το βέλτιστο εύρος κίνησης.

- Μασάζ για την αποστράγγιση της φλεγμονής (εάν υπάρχει) σε οξείους τραυματισμούς.

- Και επίσης για χαλαρώστε τους μυς ασκήσεις σύσπασης, τεντώματος, τόνωσης για αδύναμους μύες, ασκήσεις ιδιοκτησίας για την αποφυγή υποτροπών.

- Μπορούμε βοηθήστε μας ηλεκτροθεραπεία, υπερηχογράφημα, λέιζερ, μαγνητοθεραπεία, θερμοθεραπεία, λουτρά αντίθεσης, βραχυκύκλωμα ή ραδιοσυχνότητα.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Οι συχνότεροι αθλητικοί τραυματισμοί σε ποδοσφαιριστές αγοριών και κοριτσιών, στην κατηγορία των Ορθοπαιδικών και των επιτόπιων τραυματισμών.


Βίντεο: Ρήξη μηνίσκου. Πότε πρέπει να χειρουργείται; (Σεπτέμβριος 2022).


Σχόλια:

  1. Okello

    Δεν θα δουλέψει!

  2. Willem

    Τι λόγια… Σούπερ, υπέροχη ιδέα

  3. Tamas

    I congratulate you, the simply brilliant thought has visited you



Γράψε ένα μήνυμα