Αξίες

Αλμυρές κράκερ με λαχανικά, vegan συνταγή για παιδιά

Αλμυρές κράκερ με λαχανικά, vegan συνταγή για παιδιά


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Μερικά αλμυρά κράκερ μπορούν να συνοδεύσουν μερικά πλούσια ορεκτικά. Η παιδική συνταγή για κράκερ σπόρων έχει όλα τα πλεονεκτήματα των υγιεινών τροφίμων εκτός από το ότι είναι πλούσια και τραγανή. Μια απλή και γρήγορη συνταγή που θα θέλουν τα παιδιά και οι ενήλικες.

Αυτό το νόστιμο ορεκτικό που προτείνει η Zuzana, από το ιστολόγιο «Πέρα από τη γλουτένη», είναι κατάλληλο για μια χορτοφαγική και vegan διατροφή, καθώς και πολύ λίπος χάρη στη χρήση λαχανικών με πολλά θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα κράκερ σπόρων θα είναι το αγαπημένο εκκινητή για τα παιδιά.

  • 1 φλιτζάνι λιναρόσπορο
  • 2 κολοκύθια
  • 1 ντομάτα
  • 1 φλιτζάνι αφυδατωμένη ντομάτα
  • Βασιλικός
  • Cilantro
  • Γλυκιά πάπρικα
  • Αλάτι ή μαγιά

1. Μία ώρα πριν από την προετοιμασία: βυθίστε τις αφυδατωμένες ντομάτες σε νερό. σε ένα άλλο φλιτζάνι βάζουμε τους σπόρους λιναριού με 1 φλιτζάνι νερό.

2. Καθαρίστε και τρίψτε τα κολοκυθάκια σε λεπτό τρίφτη (δεν τα ξεφλούδισα, έχω οργανικά κολοκυθάκια).

3. Στο μπλέντερ, ανακατέψτε: ντομάτα, εμποτισμένες αφυδατωμένες ντομάτες, βασιλικό (έβαλα 5 φύλλα).

4. Σε ένα φλιτζάνι, ανακατέψτε τα τριμμένα κολοκυθάκια, τις αναμεμιγμένες ντομάτες και τον λιναρόσπορο με νερό (με μούλιασμα οι σπόροι απορροφούν όλο το νερό, αφήνοντας μια «γλοιώδη» σύσταση). Περίοδος ανάλογα με το γούστο σας.

5. Τοποθετήστε τη ζύμη στους δίσκους του αφυγραντήρα καλυμμένου με τα αντικολλητικά φύλλα ή με το χαρτί περγαμηνής. Λιώστε τη ζύμη με σπάτουλα. Αυτή η ζύμη δεν πρέπει να είναι πολύ λεπτή, έχει πολλά λαχανικά - πολύ νερό που χάνεται κατά την αφυδάτωση (άφησα τη ζύμη παχιά περίπου 5 mm). Βάλτε τον αφυγραντήρα.

Σημείωση: Μπορεί να παρασκευαστεί στο φούρνο (στη χαμηλότερη δυνατή θερμοκρασία ... οι κροτίδες παραμένουν ζωντανοί μόνο εάν η θερμοκρασία δεν υπερβαίνει τους 40 ° C = 104 ° F).

6. Όταν η μία πλευρά είναι αρκετά στεγνή, μπορούν να αναποδογυριστούν και με ένα μαχαίρι ή κόφτη πίτσας για να σχηματίσουν «κράκερ». Ολοκληρώστε την ξήρανση έως ότου τραγανιστεί και στεγνώσει.

Συνταγή και εικόνα του Zuzana Pinilla

Blog Πέρα από τη γλουτένη

Συνταγές βίγκαν, χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη.

Συνεισφέρων στον ιστότοπό μας

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Αλμυρές κράκερ με λαχανικά, vegan συνταγή για παιδιά, στην κατηγορία των σιτηρών στον ιστότοπο.


Βίντεο: Μπιφτέκια λαχανικών για Vegan (Σεπτέμβριος 2022).


Σχόλια:

  1. Blane

    Ω, αυτοί οι Σλάβοι!

  2. Mackaillyn

    Πιστεύω ότι κάνεις λάθος. Είμαι σίγουρος. Ας συζητήσουμε. Στείλε μου email στο PM.

  3. Deerward

    this is positive) just class)



Γράψε ένα μήνυμα