Αξίες

Σκουμπρί σκουμπρί με ελιές, υγιεινό σνακ για παιδιά

Σκουμπρί σκουμπρί με ελιές, υγιεινό σνακ για παιδιά


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Η επιστροφή στο σχολείο είναι δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά, πρέπει να επιστρέψουμε στη ρουτίνα, και μεταξύ πολλών πραγμάτων βρισκόμαστε με το καθήκον να προετοιμάζουμε σάντουιτς για το σχολείο. Αυτή η παιδική συνταγή για ένα σάντουιτς σκουμπριού με ελιές είναι θρεπτική και πρωτότυπη.

Οι συνταγές της Laura León, από το blog Healthy and yummy! και συνεργάτης της GuíaInfantil.comΕίναι εύκολο να προετοιμαστούν και πολύ θρεπτικά για να κάνουν το σνακ πλούσιο και θρεπτικό.

  • 1 ολόκληρο σιτάρι ή πολλών κόκκων muffin ή ψωμί
  • 2 φιλέτα σκουμπριού σε λάδι
  • 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα (προαιρετικά)
  • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
  • 1 μικρό γαρίφαλο σκόρδου
  • 4 μαύρες ελιές, κομμένες σε φέτες
  • 1 μικρό φύλλο μαρουλιού
  • 2 τροχοί ντομάτας

1. Ανακατέψτε το σκουμπρί, το σκόρδο, τη μαγιονέζα και το χυμό λεμονιού σε ένα μπλέντερ μέχρι να πάρετε μια λεία πάστα (σε περίπτωση που θέλετε να το κάνετε με μαγιονέζα).

2. Ανοίξτε το κουλούρι και τοποθετήστε τα φιλέτα σκουμπριού.

3. Προσθέστε το μαρούλι, την ντομάτα και τις ελιές σε φέτες.

ΣυνταγήΛόρα Λεόν Αλβαρέζ.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Σκουμπρί σκουμπρί με ελιές, υγιεινό σνακ για παιδιά, στην κατηγορία Sandwiches - σάντουιτς στο χώρο του ξενοδοχείου.


Βίντεο: Υγιεινά brownies με βρώμη και σοκολάτα. Ώρα για φαγητό με την Αργυρό. 22221 (Νοέμβριος 2022).