Αξίες

5 μύθοι για το ψωμί

5 μύθοι για το ψωμί



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Είναι καλό να φας ψωμίή πρέπει να το εξαλείψετε από τα γεύματα; Πόσο πρέπει να φάτε; Καλύτερα φυσικά ή ολόκληρα; Οι αμφιβολίες σχετικά με την κατανάλωση ψωμιού είναι οι πιο ποικίλες, οπότε γνωρίζοντας την πραγματικότητα σχετικά με αυτό τροφή Είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή ως οικογένεια.

Η κατανάλωση ψωμιού επιτρέπεται σε σχέδιο υγιεινού γεύματος και ισορροπημένη, καθώς είναι μια τροφή που είναι πολύ υγιής για το σώμα. Ωστόσο, ήταν πάντα αντιτιθέμενο από διατροφολόγους που θεώρησαν ότι συνέβαλε αρνητικές θερμίδες στο σώμα, κάτι που έχει αρνηθεί επειδή το ψωμί δεν είναι πραγματικά πάχυνση εάν καταναλώνεται σε επαρκείς ποσότητες.

Ωστόσο, έχει ορισμένες πτυχές όπως αυτή παρέχει θρεπτικά συστατικά στο σώμα, και ότι ακόμη και σε μικρές καθημερινές μερίδες θα μπορούσε να ενισχύσει το καρδιαγγειακό σύστημα.

1. Το ψωμί σε κάνει λίπος: Αν και δεν είναι μια τροφή που δεν γίνεται απαρατήρητη όσον αφορά τις θερμίδες, δεν είναι τόσο παχυντική όσο πιστεύεται πάντα. Αυτό σημαίνει ότι συνιστώνται από γιατρούς και διατροφολόγους, η κατανάλωση ψωμιού κάθε μέρα σε μικρές μερίδες βοηθά στη διατήρηση της γραμμής.

2. Το ψίχουλο είναι χειρότερο από το φλοιό: Πάντοτε πιστεύαμε ότι η κατανάλωση ψωμιού ψωμιού σε κάνει πιο παχύ από την κρούστα, αλλά και τα δύο έχουν μια παρόμοια θερμιδική πρόσληψη, ακόμη και χαμηλότερη στα ψίχουλα.

3. Το ψωμί σε φέτες είναι πιο υγιεινό: Όπως μπορεί να συμβεί με ψωμί ολικής αλέσεως, ένα ψωμί σε φέτες δεν χρειάζεται να έχει λιγότερες θερμίδες ή να είναι υπερβολικά πιο υγιεινό από το κανονικό ψωμί.

4. Το ψωμί ολικής αλέσεως δεν έχει θερμίδες: Σε αντίθεση με αυτό που μπορεί να πιστέψει, η θερμιδική πρόσληψη ψωμιού ολικής αλέσεως είναι παρόμοια με εκείνη του ψωμιού σε φέτες ή των πιο κοινών ψωμιών. Δεν έχει χαμηλή συνεισφορά τόσο σημαντική όσο πιστεύεται.

5. Οι διαβητικοί δεν μπορούν να φάνε ψωμί: Όλο και περισσότερα τρόφιμα μπορούν να φάνε άτομα με διαβήτη. Στην περίπτωση του ψωμιού, εάν τρώγεται σε μικρές ποσότητες επιτρέπεται.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με 5 μύθοι για το ψωμί, στην κατηγορία Βρεφική διατροφή επί τόπου.


Βίντεο: Τα Πέντε Μπιζέλια παραμυθια. παραμυθια. παραμυθια για παιδια στα ελληνικα. ελληνικα παραμυθια (Αύγουστος 2022).