We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ο λαχανικά Είναι βασικά τρόφιμα στη διατροφή των παιδιών, καθώς παρέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή τους. Τα φασόλια είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες και σίδηρο, ειδικά για παιδιά που πάσχουν από αναιμία. Αλλά το φασόλι τα παιδιά δεν τους αρέσουν πάντα.
Έτσι Guiainfantil.com προτείνει μια συνταγή που σίγουρα θα λατρέψουν τα μικρά παιδιά στο σπίτι. Μερικά νόστιμα και υγιή μπιφτέκια κόκκινων φασολιών.
- 400 γραμμάρια κόκκινων φασολιών
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 2 κρεμμύδια
- 1 πράσινο, κόκκινο ή κίτρινο πιπέρι
- 5 κουταλιές αλεύρι σίτου
- Αλας
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- Λάδι για τηγάνισμα
Συμβουλές: Κονσερβοποιημένα κονσερβοποιημένα φασόλια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτήν τη συνταγή, καθώς και μαύρα ή άσπρα φασόλια.
1. Αρχικά, αφήστε τα φασόλια να μουλιάσουν όλη τη νύχτα για να τα μαλακώσουν.
2. Την επόμενη μέρα, βάζουμε τα φασόλια σε μια χύτρα και σκεπάζουμε με νερό. Κλείστε το δοχείο και φέρετε το στη φωτιά. Όταν αρχίσει να κάνει θόρυβο, μαγειρέψτε για περίπου 20 λεπτά.
3. Όταν τελειώσουν, στραγγίξτε τα φασόλια και φυλάξτε τα.
4. Κόψτε καλά τα σκελίδες σκόρδου, τα κρεμμύδια και το πιπέρι πολύ καλά. Βάλτε τα σε ένα τηγάνι, προσθέστε λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και αφήστε τα να σοταριστούν για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν. Αφήστε τους να κρυώσουν.
5. Ανακατέψτε τις φακές σε αυτό το μείγμα και χτυπήστε τα πάντα με ένα μίξερ, μέχρι να επιτευχθεί ομοιογενής μάζα.
6. Προσθέστε το αλεύρι και συνεχίστε να ανακατεύετε. Το καλύτερο είναι να προσθέσετε λίγο το αλεύρι, προσέχοντας έτσι ώστε η ζύμη να μην στεγνώσει πολύ.
7. Διορθώστε το αλάτι και διαμορφώστε τα χάμπουργκερ.
8. Βάλτε κάθε μπιφτέκι στο τηγάνι, μέχρι να ροδίσει.
9. Αφαιρέστε τα από το ταψί και βάλτε τα σε χαρτί κουζίνας για να απορροφήσετε το λάδι.
10. Σερβίρετε ζεστά, συνοδευόμενα από μια φρέσκια σαλάτα ή τηγανητές πατάτες, καθώς τα παιδιά προτιμούν καλύτερα.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Παιδικά κόκκινα φασόλια μπιφτέκια, στην κατηγορία των οσπρίων στον ιστότοπο.
Σίγουρα έχει δίκιο
Είναι αξιοσημείωτο, πολύ διασκεδαστικό μήνυμα
Ακριβώς στο σκοπό :)
Αυτή η πολύ καλή σκέψη θα έρθει χρήσιμη.
Η σημαντική και έγκαιρη απάντηση
"The road will be overcome by the one walking." I wish you never stop and be a creative person - forever!
Obviously, you were not mistaken