Αξίες

Πώς είναι ένα μάθημα γιόγκα για μωρά και μητέρες

Πώς είναι ένα μάθημα γιόγκα για μωρά και μητέρες


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Η γιόγκα είναι μια ιδανική δραστηριότητα για τον τοκετό, καθώς μπορεί να ασκηθεί μαζί με το μωρό. Με αυτόν τον τρόπο, και οι δύο θα συμμετάσχετε σε μια πολύ ιδιαίτερη στιγμή και θα ενισχύσει τον δεσμό και τη σύνδεσή σας.

Τα μαθήματα γιόγκα για μωρά και μητέρες είναι συνήθως μικρότερα από τα κανονικά. Διαρκούν περίπου 45 λεπτά για να αποτρέψουν το μωρό από το να κουραστεί πολύ. Σε κάθε περίπτωση, τα μαθήματα είναι ανοιχτά για να σταματήσουν τις ασκήσεις για μια στιγμή για να καλύψουν τις ανάγκες του μωρού, είτε θηλάζουν, αλλάζουν την πάνα είτε χαλαρώνουν.

Ορισμένες μητέρες αποθαρρύνονται να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες με τα μωρά τους, επειδή φοβούνται ότι το μωρό θα κλαίει ή θα έχει ένα ξέσπασμα και αυτό θα αποτρέψει την κανονική ανάπτυξη της τάξης. Ωστόσο, οι εκπαιδευτές γιόγκα για μωρά και μαμά συχνά σχολιάζουν ότι τα μωρά χαλαρώνουν σε αυτές τις τάξεις και συμπεριφέρονται ήρεμα και ευτυχισμένα.

Σε περίπτωση που κλαίνε ή δεν θέλουν να συμμετάσχουν, κανείς δεν πρόκειται να κοιτάξει άσχημα τη μητέρα, αφού οι συμμετέχοντες είναι άλλες μητέρες που θα υποστηρίξουν και θα κατανοήσουν την κακή στιγμή που έχει το μωρό. Στην πραγματικότητα, ένα κλίμα εμπιστοσύνης δημιουργείται συνήθως μεταξύ όλων. Αυτό δημιουργεί μια ομάδα υποστήριξης γονέων στην οποία οι πιο έμπειρες μητέρες βοηθούν νέες.

Ένα μάθημα γιόγκα Kundalini για μητέρες και μωρά περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων προσαρμοσμένων σε κάθε συμμετέχοντα:

- Η μητέρα θα κάνει στάσεις, αναπνοές και ήχους ενώ διασταυρώνει τις κινήσεις με μασάζ για το μωρό.

- Υπάρχει επίσης ένα μέρος που επικεντρώνεται στη χαλάρωση όπου ενοποιείται η εργασία που γίνεται κατά τις ασκήσεις.

- Ο διαλογισμός γίνεται επίσης: για να ηρεμήσει το μυαλό, να αναπτύξει τη διαίσθηση και να συνδεθεί με το μωρό.

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, το μωρό θα λάβει ακουστικά και απτικά ερεθίσματα. Όλες οι ασκήσεις θα προσαρμοστούν στις ανάγκες του μωρού.

Σε συνεργασία με:

Begoña Torres Belinchón

Εκπαιδευτής και θεραπευτής γιόγκα

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς είναι ένα μάθημα γιόγκα για μωρά και μητέρες, στην κατηγορία Sports στον ιστότοπο.


Βίντεο: Τύποι Μαθητών μετά το Σχολείο! Princess Tonia Vlog! (Νοέμβριος 2022).