Αξίες

Τι είναι η διάσταση μετά τον τοκετό

Τι είναι η διάσταση μετά τον τοκετό


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι μένουν με μια «αλαζονική» κοιλιά μετά τον τοκετό. Μερικοί από αυτούς εξαφανίζονται μέσα σε λίγους μήνες, και καταφέρνουν να ξαναβρούν το σχήμα τους. Αλλά άλλοι, από την άλλη πλευρά, έχουν περισσότερα προβλήματα. Κάθε φορά που τρώνε κάτι, νιώθουν ξανά το έντερο Γιατί συμβαίνει αυτό? Είναι η λεγόμενη διάσταση διάρθρωση. Εξηγούμε τι είναι και πώς να τερματίσουμε το πρόβλημα.

Η διάσταση του ορθού είναι ο διαχωρισμός των ορθών μυών της κοιλιάς (οι «σοκολάτες», για να μας καταλάβουν καλύτερα) ως συνέπεια βλάβης του συνδετικού ιστού (linea alba) που τους συγκρατεί μαζί, και στη μεσαία γραμμή του σώματος. Οποιοσδήποτε είναι ευαίσθητος σε αυτό το λειτουργικό και αισθητικό πρόβλημα ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο, είτε ασκείτε τακτικά αθλήματα είτε είστε καθιστικός.

Ωστόσο, η εγκυμοσύνη είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τις γυναίκες, αυξάνοντας τις πιθανότητες να πάσχετε από διάσταση, καθώς τα ορθά χωρίζονται για να δώσουν χώρο στη μήτρα και στο αναπτυσσόμενο μωρό (πολλαπλές εγκυμοσύνες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο). και ορμόνες σαν χαλάρωση, κολλαγόνο ή οιστρογόνα που μεταβάλλουν τη σύνθεση του κολλαγόνου, προκαλώντας εξασθένηση των μυών.

Εκτιμάται ότι το 66% των εγκύων γυναικών έχουν διάσταση κατά το τρίτο τρίμηνο και ότι 2 στις 3 γυναίκες που είχαν δύο ή περισσότερα παιδιά συνεχίζουν με αυτό μετά τον τοκετό.

Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες παραπονιούνται ότι έχουν έντερο σαν να ήταν ακόμη 5 μηνών έγκυος, παρά τη διατροφή και την άσκηση.

Επιπλέον, αυτό το ελάττωμα στο κλείσιμο του πρόσθιου τμήματος της κοιλιάς, φέρει μαζί του λειτουργικά προβλήματα όπως βαριά πέψη, αέριο, δυσκοιλιότητα, πόνο στην πλάτη και προβλήματα πυελικού εδάφους.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορα όργανα για τη μέτρηση, από υπερήχους έως δαγκάνα, αλλά ψηλάφηση είναι ο εύκολος και απλός τρόπος για να μάθετε εάν υπάρχει πρόβλημα διάστασης:

- Ξαπλώστε ανάσκελα, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στη μέση γραμμή του σώματος, μπορείτε να δοκιμάσετε πάνω από τον ομφαλό και κάτω και, στη συνέχεια, σηκώστε το κεφάλι σας σαν να κάνετε ένα κλασικό κοιλιακό, εάν έχει δημιουργηθεί μια τρύπα κάτω από τα δάχτυλά σας που μπορεί να ωθείται ή όχι από σπλαχνικό περιεχόμενο ή παρατηρείτε άμεσα μια αυλάκωση μεταξύ των δύο μυϊκών ομάδων, τότε είναι πολύ πιθανό ότι έχετε διάσταση.

Υπάρχουν συγκεκριμένα προγράμματα για τη θεραπεία της διάστασης, τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά εφόσον υπάρχουν ενδείξεις εκ μέρους της γυναίκας.

Η χρήση μιας συγκεκριμένης ζώνης για την επίλυση του προβλήματος της διάστασης εξαπλώνεται με γενικευμένο τρόπο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τονίσουμε τη σημασία της εξατομίκευσης της διάγνωσης και της συνταγογράφησής της. Είναι σημαντικό να αξιολογηθεί κάθε περίπτωση, επειδή κάθε γυναίκα είναι μοναδική και προσπαθήστε να προσαρμόσετε τη θεραπεία σε κάθε μία από αυτές, με συγκεκριμένες ασκήσεις.

Το βασικό είναι η σωστή διάγνωση από επαγγελματίες υγείας και μετά πηγαίνετε σε προγράμματα για την επίλυση αυτού του προβλήματος, επιτυγχάνοντας μείωση του περιγράμματος της κοιλιάς και πάνω από όλα μειώνει την ενόχληση που την συνοδεύει, όπως πόνος στην πλάτη, προβλήματα πυελικού εδάφους. .

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι η διάσταση μετά τον τοκετό, στην κατηγορία μετά τον τοκετό επί τόπου.


Βίντεο: Η προετοιμασία της εγκύου πριν απο τον τοκετό (Σεπτέμβριος 2022).


Σχόλια:

  1. Bentley

    Σκέφτηκα και απομακρύνθηκα την ιδέα

  2. Fekinos

    It won't go for free.

  3. Line

    I apologize for interfering ... But this topic is very close to me. I can help with the answer. Write to PM.

  4. Aikin

    Συγχαίρω, τι λόγια ..., η εξαιρετική ιδέα

  5. Tripp

    Ζητώ συγγνώμη, αλλά, κατά τη γνώμη μου, δεν έχετε δίκιο. Μπορώ να υπερασπιστώ τη θέση. Γράψε μου στο PM.



Γράψε ένα μήνυμα