Κατηγορία Μετά τον τοκετό

Κόλπα για χαλάρωση της κοιλιάς μετά τον τοκετό
Μετά τον τοκετό

Κόλπα για χαλάρωση της κοιλιάς μετά τον τοκετό

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η λογική ανάπτυξη της κοιλιάς αναγκάζει το δέρμα να τεντωθεί και να γίνει πολύ πιο ελαστικό για να στεγάσει το μωρό. Αυτό συχνά οδηγεί σε μια χαλάρωση της κοιλιακής περιοχής που είναι δύσκολο να εξαλειφθεί, τουλάχιστον για τις πρώτες εβδομάδες. Πολλές μητέρες θέλουν να ανακτήσουν μια σταθερή κοιλιά μετά τον τοκετό, και αυτό είναι δυνατό χάρη στις θεραπείες στο σπίτι.

Διαβάστε Περισσότερα

Μετά τον τοκετό

Γιόγκα μετά τον τοκετό. Τι μπορώ να κάνω για σένα

Η πρακτική γιόγκα μετά τον τοκετό πρέπει να ξεκινήσει σε δύο βήματα ή στάδια: Κατά τους δύο πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, είναι καλή ιδέα να εστιάσετε στην αναπνοή και τη χαλάρωση. Από τον τρίτο μήνα, μπορούμε να αρχίσουμε να κάνουμε asanas για να ξανακερδίσουμε την κοιλιακή ζώνη, είναι να μην βιαζόμαστε να κάνουμε γιόγκα μετά τον τοκετό ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα με σκοπό την ανάκαμψη μετά τον τοκετό.
Διαβάστε Περισσότερα
Μετά τον τοκετό

Κόλπα για χαλάρωση της κοιλιάς μετά τον τοκετό

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η λογική ανάπτυξη της κοιλιάς αναγκάζει το δέρμα να τεντωθεί και να γίνει πολύ πιο ελαστικό για να στεγάσει το μωρό. Αυτό συχνά οδηγεί σε μια χαλάρωση της κοιλιακής περιοχής που είναι δύσκολο να εξαλειφθεί, τουλάχιστον για τις πρώτες εβδομάδες. Πολλές μητέρες θέλουν να ανακτήσουν μια σταθερή κοιλιά μετά τον τοκετό, και αυτό είναι δυνατό χάρη στις θεραπείες στο σπίτι.
Διαβάστε Περισσότερα