Κατηγορία Λαχανικά - λαχανικά

Τηγανίτες ή τορτίγιες κουνουπιδιών. Σπιτική και εύκολη συνταγή
Λαχανικά - λαχανικά

Τηγανίτες ή τορτίγιες κουνουπιδιών. Σπιτική και εύκολη συνταγή

Με αυτήν την πλούσια και νόστιμη συνταγή, μπορείτε να προσφέρετε στα παιδιά σας δίαιτα χαμηλών θερμίδων υψηλής διατροφικής αξίας. Αυτές οι τηγανίτες κουνουπιδιού μπορεί να είναι μια καλή πρόταση για δείπνο ή μεσημεριανό γεύμα για παιδιά και την οικογένεια. Το κουνουπίδι είναι πηγή βιταμινών C και D και ανόργανων συστατικών όπως ο φώσφορος, το μαγνήσιο και ο σίδηρος.

Διαβάστε Περισσότερα

Λαχανικά - λαχανικά

Ανδαλουσιανό gazpacho. Κλασική συνταγή για παιδιά

Το Gazpacho είναι μία από τις πιο δημοφιλείς συνταγές γαστρονομίας της Ισπανίας. Ένα υγιεινό πιάτο, γρήγορο και εύκολο στην προετοιμασία, με συστατικά τόσο απλά όσο οι ντομάτες και άλλα λαχανικά. Είναι μια ιδανική σπιτική συνταγή για περιόδους ζέστης επειδή είναι δροσιστική και ελαφριά.Το Gazpacho έχει επίσης πολλές βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τα παιδιά.
Διαβάστε Περισσότερα
Λαχανικά - λαχανικά

Τραγανά κολοκυθάκια. Σπιτική ψημένη συνταγή

Αν ψάχνετε για μια απλή σπιτική συνταγή που είναι γρήγορη παρασκευή και είναι νόστιμη και ιδανική για ένα ορεκτικό ή σνακ, αυτή η συνταγή για τραγανά κολοκυθάκια είναι ό, τι χρειάζεστε. Σε λιγότερο από μισή ώρα θα πάρετε ένα πολύ υγιεινό και εξαιρετικό πιάτο. Επιπλέον, τα κολοκύθια είναι ένα από τα συνηθισμένα τρόφιμα στο καλάθι αγορών εκείνων που πρέπει να ακολουθήσουν δίαιτα απώλειας βάρους.
Διαβάστε Περισσότερα
Λαχανικά - λαχανικά

Τηγανίτες ή τορτίγιες κουνουπιδιών. Σπιτική και εύκολη συνταγή

Με αυτήν την πλούσια και νόστιμη συνταγή, μπορείτε να προσφέρετε στα παιδιά σας δίαιτα χαμηλών θερμίδων υψηλής διατροφικής αξίας. Αυτές οι τηγανίτες κουνουπιδιού μπορεί να είναι μια καλή πρόταση για δείπνο ή μεσημεριανό γεύμα για παιδιά και την οικογένεια. Το κουνουπίδι είναι πηγή βιταμινών C και D και ανόργανων συστατικών όπως ο φώσφορος, το μαγνήσιο και ο σίδηρος.
Διαβάστε Περισσότερα
Λαχανικά - λαχανικά

Συνταγή καλαμποκιού καρότου και μπιζέλια

Με αυτήν την εύκολη σπιτική συνταγή, σας διδάσκουμε πώς να φτιάξετε ένα πιάτο λαχανικών που θα λατρέψουν τα παιδιά: μπρόκολο, καρότο, μπιζέλι και τηγανίτες καλαμποκιού. Σας διδάσκουμε πώς να τα προετοιμάζετε βήμα-βήμα χωρίς να χρειάζεται να τα τηγανίζετε. Να θυμάστε ότι το μπρόκολο είναι ένα από τα λαχανικά που συμβάλλει περισσότερο στην υγεία των παιδιών.
Διαβάστε Περισσότερα
Λαχανικά - λαχανικά

Συνταγές με μπρόκολο για παιδιά. Υγιεινή και θρεπτική

Έχουμε επιλέξει μερικές συνταγές με μπρόκολο ειδικά φτιαγμένα για παιδιά που τείνουν να απορρίπτουν τα λαχανικά ακόμη και πριν τα δοκιμάσουν, κατά τη διάρκεια του γεύματος. Το μπρόκολο ή το μπρόκολο είναι ένα από τα λαχανικά που συμβάλλουν περισσότερο στην υγεία των παιδιών. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, σίδηρο, ίνες, αντιοξειδωτικά, καθιστώντας το ιδανικό για την καταπολέμηση της αναιμίας, της παχυσαρκίας, των οστών, της δυσκοιλιότητας κ.λπ.
Διαβάστε Περισσότερα